原创 谢世泽 丁香医生
有没有发现，洗澡，真的是个神奇的事情。
不管有多么烦恼和焦虑，一洗完澡，好像所有的坏心情都不见了，身心格外轻松，直接变身佛系青年。
不懂就问：
「为什么洗完澡会感到很轻松很快乐？」
无聊的科学家还真找到了一些原因。
洗个澡（特别是热水澡）在一定程度上可以降低我们的心率。焦虑的时候，人体的心率会不自主地上升。洗个热水澡可以促进全身的血液循环，使血管舒张、血流量增加、心率降低，从而缓解焦虑。
对于一些长时间办公室上班维持一个姿势的白领来说，肌肉内会堆积大量的乳酸、产生酸痛感。泡个热水澡可以有效降低乳酸浓度、改善肌肉酸痛，让身体感到轻松舒适。
另外，洗澡本身也会让我们感到轻松快乐。全身都洗得干干净净，心情自然也会舒畅很多；洗发水和沐浴露散发出的芳香，也会让我们感到心情愉悦。
感到压力大、不开心？不如，去洗个澡吧！
图片来源：soogif.com
让生活没有小问题，我们不懂就问！
平时缓解压力，你还会用什么方法？
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参考文献
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