不少女士常常都被中醫說「氣虛」，更有人會以蔘類補氣，也有人提及「花旗蔘」很寒涼⋯⋯。市面上蔘類眾多，到底該怎麼選擇？是否每人也適合食用？一於看看德善堂註冊中醫師陳宇傑的看法，以及3大適合不同體質人士的茶飲推介！
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蔘類=寒涼？中醫拆解3大蔘類功效
（圖片來源：IG@clean_0828）
人蔘、西洋蔘、太子蔘屬於中藥補益藥之中補氣藥的範疇，三者都是以益氣生津為主要功效，但它們在藥性、效力和功能上又有一定分別，所以臨床應用上亦有所不同。
1.人蔘
（圖片來源：PhotoAc@HiC）
性微溫，補氣之力在三者之中最強，且有大補元氣之功，是其他幾種蔘所不能代替的。臨床上可用於氣虛重症，甚至氣虛欲脫的急重情況，各種慢性疾病導致元氣虛弱者亦常用。
2.西洋蔘
（圖片來源：Youtube@華佗養生）
（又稱花旗參）性寒，補氣之外亦有養陰生津清熱的作用，臨床上多用於氣虛而偏熱，氣陰兩傷的情況，例如發熱性疾病後期，或者各種慢性消耗性疾病導致氣陰兩傷，陰虛內熱的情況。
3.太子蔘
（圖片來源：Youtube@華佗養生）
性平，補氣之力相對前兩者較弱，但藥性則較溫和，故名太子蔘，臨床上多用於氣虛輕症，例如脾虛體倦，食慾不振等，另外，小兒臟腑嬌嫩，用藥宜溫和，故兒科比較常用。
3大適合不同體質人士蔘茶推介
1.人蔘杞子茶
適合體質偏弱，氣血兩虛人士。
材料：人蔘片3克、杞子9克
（圖片來源：Red@Angelo）
做法：把材料放入保溫杯中，沖入沸水泡30分鐘即可。（可反覆沖泡飲用，直至藥味轉淡）
2.花旗蔘蜜
適合氣虛偏熱，疲勞口乾人士。
材料：花旗蔘5克、蜂蜜適量
（圖片來源：Red@不吃草094）
做法：花旗蔘用沸水泡，放暖後加入適量蜂蜜調味即可。
3.太子蔘健脾益肺茶
適合脾肺氣虛，胃口欠佳，容易疲倦人士。
材料：太子蔘30克、麥冬9克、大棗3枚
（圖片來源：Red@雯雯食養）
做法：把藥材洗淨，浸泡20分鐘，大火煮沸，轉細火煮45分鐘即可。
氣虛特徵你中幾多項？
1.面色蒼白
2.容易頭暈
3.容易疲倦
4.多汗
5.氣短
6.心悸
7.胃口不佳
8.容易感冒
9.排便不順
10.手腳冰冷
（圖片來源：德善堂提供）
德善堂註冊中醫師陳宇傑
香港中文大學中醫學理學碩士
香港中文大學中醫學學士
如何改善經痛？
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有甚麼補身養顏方法適合女性？
很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！