练腿想吐常见以下几种原因：
第一、练腿的过程中会产生大量的酸性代谢产物，腿部肌肉内的乳酸会经过血液循环，进入颅腔内部刺激中枢神经系统，同时也可以刺激消化系统，病人可能会出现想吐的临床症状。
第二、练腿的过程中病人会出现严重的腿部肌肉疼痛症状，甚至不能负重和行走，活动腿部会有明显的疼痛，疼痛刺激是一种负面刺激，会影响中枢神经系统的功能，病人也可能出现想吐的临床症状。
练腿如果出现想吐，一定要及时处理，可以大量饮水或者静脉输液，减轻不良刺激，使酸性代谢产物尽快排出体外，可以缓解想吐的临床表现，病人练腿的过程中要控制锻炼强度，避免强度过大产生相应的不良反应。